|
Прошу помощи! Сейчас собираюсь оформлять заказ на кетоше и сталкнулась с тем что не знаю какое кокосовое масло заказывать. Есть жидкое почти прозрачное масло холодного отжима, а есть белое не прозрачное белое кокосовое масло Екстра вёрджн в стеклянной банке. Какое лучше. или если масло в холоде то она все затвердевает и становится белым? Посоветуй пожалуйста какое брать. Что вообще прикупить там в первую очередь начинающим? Пока добавила в корзину два этих кокосовых масла, масло гхи, эритрит, псилиум, кокосовую муку. Что ещё посоветуете?
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1585 kcal
|
Fat: 130.60g | Prot: 77.99g | Carbs: 22.58g.
Breakfast: Руккола, Doppel Herz Омега-3, Кофе, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Яйцо (Целое), Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Семга Слабосоленая. Dinner: Good Food Миндаль Сушеный, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Кинза, Пиканта Огурчики Маринованные 3-6 см, Сельдерей, Свиной Фарш, Салат Айсберг. more...
|
|
2369 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Housework - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 4 hours and 8 minutes, Resting - 9 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
14 Nov 18 by member: Виккикики
|
Екстра вёрджн, оно тоже в тепле может растаять и стать прозрачным. Нормальная у вас корзина, начинающим лучше без вольностей больших, после адаптации уже сами поймете чего хотелось бы)) Ну или ширатаки возьмите попробовать, миндальная мука еще хороша.
14 Nov 18 by member: oh.lala
|
Сама я правда в первый месяц ни псиллиумом, ни муку не употребляла.
14 Nov 18 by member: oh.lala
|
Еще можно миндальную муку заказать,как по мне с ней выпечка вкусней,чем с кокосовой мукой,но опять же это на любителя.У них муку не заказывала,только собираюсь,заказывала на айхербе-дорого и мало ее .А на Кетоше можно 2 кг купить,но по качеству не знаю.Я миндаль сама молола по вкусу получилась как на Айхербе,просто немного покрупней получилась,а у кого блендер посильней,то получится один в один как покупная.Удачи.
14 Nov 18 by member: Мариночка Ворон
|
Я масло рафинированное для жарки беру кокосовое,Деликато называется у нас в пятерочках продается(оно без запаха вообще,а для еды Nutiva огромную банку заказала на айхербе 1.6 литра по акции 1600 вышло,очень вкусное.
14 Nov 18 by member: Мариночка Ворон
|
oh.lala псилиум эта та же клетчатка, я ее до этого вместе с яблочной отдельно пила. Но на кето ее и так достаточно, поэтому пустила в готовку. Первый месяц я тоже придерживалась чистого кето)
14 Nov 18 by member: Виккикики
|
Виккикики, в том-то и дело что его для выпечки в основном используют))
14 Nov 18 by member: oh.lala
|
хотя как по мне, так от псиллиума хуже не будет :)
14 Nov 18 by member: oh.lala
|
а какая разница? если блины с яйцом, сливочным сыром и псилиумом, к примеру? что вместе все в желудок попадет, что по отдельности. прирост углей он не даст)
14 Nov 18 by member: Виккикики
|
Виккикики, я к тому, что клетчатки итак хватает.
14 Nov 18 by member: oh.lala
|
14 Nov 18 by member: Виккикики
|
Псилиум как раз хочу купить в качестве клетчатки, а не для выпечки пока. Я тоже придерживаюсь строго кето без выписки и вольностей. Угли чаще 10, но бывает до 20- это с клетчаткой. Мне организм говорит, что видимо клетчатки не достаточно, так как есть проблемы со стулом, не кретично, но все же....
14 Nov 18 by member: Татьяна Тюленева
|
Мариночка ворон, спасибо за рекомендации по маслу. Пойду искать
14 Nov 18 by member: Татьяна Тюленева
|
Я кстати на двух разовом питании в сутки была и вчера состоялось мое первое продолжительное (для меня) ИГ. Ровно сутки без еды, только вода и 2 чашки черного кофе без всего. Далась мне это на удивление не сложно, вот только к концу "голодных" суток начала побаловать голова и болела потом и после еды. Вот думаю может калия мне не хватает. Может кто посоветует в каком виде Вы калий употребляете.
14 Nov 18 by member: Татьяна Тюленева
|
Виккикики, за подсказку с блинами, спасибо! Обязательно попробую.
14 Nov 18 by member: Татьяна Тюленева
|
oh.lala спасибо, значит холодного отжима кокосовое масло выкладываю из корзины, добавлю лучше ещё пару банок экстра вёрджен.
14 Nov 18 by member: Татьяна Тюленева
|
Девочки, а по поводу МСТ масла, есть комментарии? Нужно ли его заказать, читала где-то, что не все его могут потреблять, что не вкусно и можно его кокосовым заменять. Правда ли?
14 Nov 18 by member: Татьяна Тюленева
|
Немного стыдно признаваться, но всея кето МСТ я ни разу не употребляла, как и добавки всякие, только курс витаминов пропила один. Говорят МСТ как раз ля тех кому вкус и запах кокосового не нравится, ну и там только среднецепочечные триглицериды в составе, а в кокосовом только часть на них приходится.
14 Nov 18 by member: oh.lala
|
тоже ни разу не пила мст. Вначале кето кокосовое было постоянно в рационе.
14 Nov 18 by member: mifariadna
|
Extra virgin, по сути тот же холодный первый отжим, разве нет?
14 Nov 18 by member: yulia.elesina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Тюленева's Weight History
|