Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
79.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
722 kcal
|
Fat: 36.42g | Prot: 56.30g | Carbs: 42.46g.
Breakfast: Барс Паштет Шпротный, Салями, Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Каждый День Творожный Сыр с Грибами, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Nutiva Кокосовое Масло, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Dinner: Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Каждый День Творожный Сыр, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Беляш. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|