Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1793 kcal
|
Fat: 149.45g | Prot: 84.60g | Carbs: 26.59g.
Breakfast: Авида Сливки 20%, Roi Thai Кокосовое Масло, Бежин Луг Масло Сливочное , Яичница, Hortex Стручковая Фасоль, Бекон (Жареный). Lunch: Авида Сливки 20%, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Куриная Грудка Отварная, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Dinner: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Keano Шпроты в Масле, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Магнит Сметанковый Сыр 50%. more...
|
|
1734 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadinka_M's Weight History
|