Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
143.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 41.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
2035 kcal
|
Fat: 73.14g | Prot: 133.07g | Carbs: 210.04g.
Breakfast: Поджаренный Ржаной Хлеб, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Березка Сыр Сулугуни 40%, Кофе с Молоком и Сахаром, Витконпродукт Ветчина Нежность. Lunch: Кабачки Жареные, Кофе с Молоком, Котлеты из свинины и курицы, Каша гречневая рассыпчатая. Dinner: Санта Бремор Крабовые Палочки "Снежный Краб", Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Домашний Вечина Домашняя. Snacks/Other: Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Кофе с Молоком, Витконпродукт Ветчина Нежность. more...
|
|
3918 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 52 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 8 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|