|
akibat minggu" kemarin makan ngga nyantai. makannya selalu roti, biskuit, pokoknya yg tepung"an deh. alhasil bb naik 2 kg 😂. ada saran ngga supaya bb nya bisa turun lagi, dengan makanan atau olahraga apa gitu?
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
870 kcal
|
Fat: 28.64g | Prot: 60.52g | Carbs: 102.71g.
Lunch: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Tempe, Tahu Kukus, Singkong. Dinner: Telur Asin, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Singkong, Tahu Kukus, Tempe. Snacks/Other: Mangga, Nanas. more...
|
|
1328 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
kembali aja lagi. nnti turun kok. ni gw juga naik 0,7 kg krn surplus mulu seminggu ini 🤣
12 Nov 18 by member: xxdxxexx
|
Untuk sebagian org emang tepung2an itu pengaruhnya gede banget 😁 dan aku salah satunya 😂
Minimin dulu kak tepung2nya 😄
12 Nov 18 by member: Airin911
|
@Xxdxxexx, iya ini juga lagi back on track lagi 💪
13 Nov 18 by member: dedekamel72
|
@Airin911, iyaa tepung" kurang bersahabat banget sama aku, padahal makanan yh enak" lebanyakan dari tepung 😓
13 Nov 18 by member: dedekamel72
|
kq sama yaaa.. saya jgak gt.. gak mau makn nasi mkn roti sama biskuit ajj jd naik 2.3kg
13 Nov 18 by member: nurul kirana larasati
|
@Nurul, iya sama, makan nasi mah sedikit, tapi kalo makan roti bisa abis banyak. Sari roti yang ukuran besar aja bisa aku abisin sendiri 😂
13 Nov 18 by member: dedekamel72
|
iya mbak.. aq kadang gak makan nasi sama skli.. makan roti ajj... kenyang.. giliran makan nasi mual
13 Nov 18 by member: nurul kirana larasati
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dedekamel72's Weight History
|