|
неделя прошла в стиле перетягивание каната. Мой вес стремительно шел вверх, а я со всей силы тянула его вниз. внезапной отъезд с детьми в отель нарушал мой распорядок. Я ела не то, но и старалась не поддаться панике и не засунуть в себя тесто или сладкое. так же дееь рождение в прошлый выходной отразился нереальной цифрлй на весах и кара моя длилась 3 дня. В общем счете ровно через неделю я скинула 100 грамм от моей низшей точки. или 900 грамм от моей высшей на этой недели точки.
Честно говоря в панике я думала что мне капец. Я вылетела с кетоза, и надо открывать снова первую неделю и жрать 3 раза в день. Но позавчера я открыла свой рецепт на 3ю неделю и попробовала вытереть до ужина. до ужина я не очень дотерпела, пришлось от ужина съесть малый кусок на обед, но в общем зачете я съела все то, что мне полагалось за день. так я оказалась снова на тех же рельсах. на завтрак чай с жирной массой. на обед маленький кусочек от ужина и на ужин съедаю все, что полагается.
Сегодня крайний день 3й недели и я проснулась голодная. пол ночи не спала так как ребенок болеет, видимо организм не переставал работать и перерабатывать. сегодня позавтракаю снова чаем с жиром и буду терпеть до вечера. и боюсь смотреть на завтра. 4я неделя. будет OMAD. и это меня пока что пугает. по прогнозам на сегодня, я справляюсь без обеда с трудом. завтрак мне помогает сильно. Если я завтра встану как сегодня, я не доживу даже до 11 утра. А на меня чувство голода влияет сильно... зараза.. даже при состоянии кетоза. если не выйдет, буду бить ужин на 2-3 приема.
|