|
это был идеалтьный завтрак. сырники с сыром.. мммм....
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1407 kcal
|
Fat: 22.89g | Prot: 177.71g | Carbs: 132.68g.
Breakfast: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Простоквашино Молоко 1,5%, Мрия Желатин, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники с сыром. Lunch: Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Цукини, Баклажан, Горбуша на Пару. Dinner: Эколь Пастырма Халяль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Баклажан. Snacks/Other: Свеклы, Баклажан, Азовская Кондитерская Фабрика Жевательный Мармелад Crazy Party, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Маша, поделись рецептом сырников 🌺
12 Nov 18 by member: kozlovaanna198655
|
Пачка творога, 200 г, одно яйцо, один белок, 15 грамм муки цельнозерновой, 45 граммов нежирного сыра. Выпекается 25 минут в духовке. Они довольно жёсткие, но я такие люблю)))
12 Nov 18 by member: DarkMary1984
|
Спасибо, обязательно попробую! А выпекается при 180°?
12 Nov 18 by member: kozlovaanna198655
|
у меня духовка до 230 нагревается,такая духовка))) но вообще 180 это оптимально всегда)))
12 Nov 18 by member: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|