|
niet goed bezig! 👎 Deze week word een harde week om echt op men voedingsschema te letten en niets anders dan dat te eten! Hoop dat het me lukt 💪
|
63.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1164 kcal
|
Fat: 25.27g | Prot: 102.48g | Carbs: 129.45g.
Breakfast: Milbona Skyr Framboos, Aardbeien, Juice Plus Complete Shake Vanille, Campina Halfvolle Melk. Lunch: Milbona Skyr Aardbei, Aardbeien, Juice Plus Complete Shake Vanille, Campina Halfvolle Melk. Dinner: Lidl Kipfilet Reepjes, Croutons, Honing-Mosterd Dressing, Gedroogde Pijnboompitten, Delhaize Kerstomaten, AH Snoepgroente Komkommer, Paprika, Rucola Sla, Ijsbergsla, Soubry Spaghetti Spelt. Snacks/Other: Gala Botersprits met Melkchocolade, Weight Watchers Kipfilet, Wasa Volkoren, Rijstwafels (Volkoren). more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sharon schenck's Weight History
|