|
Первая неделя закончилась удачно : минус 2,5кг. Я рада. В целом, не сильно я себя ограничивала в еде, да и физические нагрузки были небольшими.
Надеюсь, что вторая пройдёт так же удачно, все же в том году я начинала худеть с 57, а сейчас с нетерпением жду эту цифру на весах.
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1416 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 63.40g | Carbs: 160.47g.
Breakfast: Шашлык из Свинины, Борщ, Яйцо Куриное. Lunch: Я Морс Ягодный . Dinner: Додо Пицца Пицца Овощи и Грибы. Snacks/Other: Lipton Зелёный Чай, Show Time Попкорн Карамель, Яблоко Зеленое. more...
|
|
246 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Apple Health - 23 hours and 57 minutes. more...
|
|
 Comments
здравствуйте, а сколько калорий вы кушаете в день?
12 Nov 18 by member: zh79
|
Начала с 1300, но со вчера поставила 1400. Вообще, все пишут есть больше всегда, так что кому как, но я успеваю в это упихнуть и сладкое и жирненькое, так что вполне..
Я начала прыгать на скакалке.. мне кажется, в этом есть связь
12 Nov 18 by member: nadezhda.surkova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhda.surkova's Weight History
|