|
Физические упражнения дома у меня сегодня))) И немного расстяжки)) Очень хочется сесть на шпагат 🤸🏼♀️
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
984 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 70.70g | Carbs: 34.51g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Омлет с Молоком, Chiaru Семена Чиа, Магнит Авокадо, Лента Сыр Адыгейский, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Говядина Постная, Редис, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Organic Life Масло Черного Тмина, Руккола, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Мексиканская Смесь. more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 28 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Лиха беда - начало!) Всё у вас получится!)))
11 Nov 18 by member: BEST IRMA
|
А разве вы не сидите сейчас на шпагате?😬
11 Nov 18 by member: so.slivkami
|
сажусь на такой шпагат , ставлю степ на платформах и сажусь , полностью.. а вот сесть на поперечный , ну никак не получается от слова совсем 😒
11 Nov 18 by member: Бегемошка.
|
Стесняюсь спросить, это ещё не шпагат?😍😍😍
11 Nov 18 by member: valerieeee1
|
11 Nov 18 by member: 8Tatyana8
|
Спасибо 😊
Да, уже почти шпагат , но хочется более уверенно и плотно сидеть)))
И да, поперечный тоже хочется, но ... сложновато
11 Nov 18 by member: x_tina_
|
11 Nov 18 by member: dyumaeva
|
Вы уже на нем сидите. Все что нужно, это развернуть бедра немного вправо, т.е. чтобы корпус смотрел четко вперёд, а у вас он немного в сторону. И получается у вас сейчас между поперечным и продольным (на котором сидите) шпагатом. Как понять правильно ли вы сидите после разворота корпуса?- задняя пяточка должна четко смотреть в потолок, а не лежать боком на полу. Вы- умница!
12 Nov 18 by member: Александра Облакова
|
👏🏻👏🏻😍💥
Завидую такой гибкости😌
12 Nov 18 by member: Екатерина II
|
Александра Спасибо 😊стараюсь
12 Nov 18 by member: x_tina_
|
Крис я не могу тебе оставлять под другими фото комметы, почему?
17 Nov 18 by member: dyumaeva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|