Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
96.7 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 93.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
624 kcal
|
Fat: 42.17g | Prot: 44.41g | Carbs: 22.31g.
Lunch: Puck Mozzarella Cheese, الفول السوداني أو فستق العبيد, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الباذنجان مع الجبن و صلصة الطماطم, زيت الزيتون المركز. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|