Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1623 kcal
|
Fat: 134.65g | Prot: 94.32g | Carbs: 10.97g.
Breakfast: Бонфрэ Творожный Сливочный Сыр, Поболтушки Семечки Солёные , Бежин Луг Масло Сливочное , Roi Thai Кокосовое Масло, Яичница, Мираторг Шпик по-Домашнему. Dinner: Грецкие Орехи, Авида Сливки 20%, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Мираторг Грудинка для Запекания, Авида Сливки 20%, Грецкие Орехи. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadinka_M's Weight History
|