|
Rus cheesecakei zapekanka, içinde bolca lor yumurta ve azıcık irmik var tatlandırıcı olarak balla beraber. Kahvaltılık tam bir protein bombası tatlı. Üstüne portakal ve trabzon hurmasını püre yapıp buzdolabında dinlendirdim 😍
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1268 kcal
|
Fat: 50.96g | Prot: 107.28g | Carbs: 103.72g.
Breakfast: Zapekanka, Zapekanka, Protein tozlu bar. Lunch: Cherry Tomatoes, Namet Jambon, Black Olives, İtimat Lor Peyniri, Kebir Tulum Peyniri, Olive Oil , Cucumber, Egg. Dinner: Dried Red Tomatoes, Kebir Tulum Peyniri, Onions , Mushrooms, Cauliflower , Turkey Breast Meat, Parmesan Cheese (Grated) , Green Sweet Pepper, Egg. Snacks/Other: Zapekanka, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Zapekanka, Yer fıstıklı granola, Portakal karabuğday protein bar. more...
|
|
 Comments
Not: tanesi 80 kalori, 6 gr protein 10 gr karb içermekte.
11 Nov 18 by member: tinuvieluthien
|
Çok güzel görünüyor. Afiyet olsun :)
11 Nov 18 by member: ayışığım
|
11 Nov 18 by member: MislinaKaşıkçı
|
Tabi, 2 yumurta, 500 gr lor, 3 yk yarım saat suda beklemiş irmik, 3 yk bal, vanilya. Hepsini pürüzsüz olana kadar çırpıp yağlı kağıt serilmiş borcamda 180 derecede 1 saat pişiriyoruz, yemeden önce bir gece dolapta beklemeli, üstüne ister bal pekmez ister meyve püresi koyun, isterseniz sade ya da çikolata soslu yiyin, tamamen size kalmış 😊
11 Nov 18 by member: tinuvieluthien
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tinuvieluthien's Weight History
|