Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
75.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1377 kcal
|
Fat: 65.91g | Prot: 60.72g | Carbs: 146.28g.
Breakfast: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Савушкин Творог Хуторок 5%, Огурцы Кислого Рассола, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Санта Бремор Салат Сельдь под Шубой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Lunch: Махеев Кетчуп Томатный, Ганна Колбаса Вареная Вкусная, Брокколи на Пару, Санта Бремор Салат Сельдь под Шубой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Хлеб Бородинский, Евроопт Сельдь под Шубой. Snacks/Other: Евроопт Банан, Арахис, Евроопт Груша Конференция, Фундук Сушеный. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Hula Hoop - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|