|
setelah 1 hari aku jalanin drink water eksperiment (minum air putih sesuai kebutuhan badan per hari nya , aku 79.3 kg harus minum 2,6 liter air per hari ) dan hasil nya tadi pagi nimbang bobot aku turun 0.1 kg setelah 5 hari BB Stuck . Coba lagi deh besok. biar lebih akurat eksperimen sehat nya . hihihi
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1743 kcal
|
Fat: 69.33g | Prot: 109.71g | Carbs: 179.78g.
Breakfast: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, So Nice Sosis Ayam, Richoco Nabati Chocolate Wafer, Usus Ayam, Tempe Goreng, Tahu Kukus. Lunch: Telur Dadar, Indomilk Banana Milk, Pisang, Gula Pasir, Kelapa, Singkong. Dinner: Telur Puyuh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Other: Mr. Hottest Maitos Tortilla Corn Barbeque, Belimbing, Jambu Biji. more...
|
|
2595 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Standing - 1 hour, Motorbike Riding - 1 hour and 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
makan ny gimana kak, bagi tips dong hihii
09 Nov 18 by member: galuh73
|
cara ukur air minum sesuai BB gmn caranya kak??
09 Nov 18 by member: dwylstr
|
|
|
coba bantu jawab yaa..
setau aku kebutuhan air putih itu 1ltr/20kg bb. jd tinggal itung aja..berapa bbnya.
09 Nov 18 by member: ekautamip
|
Berarti kaya aku nih, 70kg, berarti kurang lebih butuh 3 liter, apakah seperti itu? Berarti selama ini aku minum sampe 4liter tuh over ya?:(
|
bagi 30 dari berat tubuh ka kalau saya..
09 Nov 18 by member: aida fasha
|
segala sesuatu yg berlebihan itu ga baik hehe. lagian tubuh kita lebih pinter, dia akan ngasih sinyal kala kita kurang air dengan rasa haus cmiiw
09 Nov 18 by member: Airin911
|
@dhea...minum air putih yg sewajarnya aja..yg diperlukan tubuh aja..kebanyakan juga gak bagus kok..aku pernah nyoba..1hr habis 7ltr..itu selama 1mgg..tp gak ada perubahan turun bb..
09 Nov 18 by member: ekautamip
|
aku pake aplikasi water drink buat ngukurnya
09 Nov 18 by member: Nawidya
|
@galuh. makan ku biasa saja . malah kemarin aku makan hampir 2000 kcal.. TAPI .. aku imbangi dengan workout , menurut ku 2 liter normal lah ya . hehehe katanya kan perhari 8 gelas iku = 2 liter juga , dikarenakan badanku extra size dan juga aku olahraga (otomatis cairan keluar banyak ) di aplikasi itu minum ku jadi 2,6 liter. (catatan .. minumku sedikit sedikit tapisering . bukan langsung glek glek glek banyak)
09 Nov 18 by member: Nawidya
|
waaaah yang habis 7 liter .... ga kelebihan ya itu kak ???
09 Nov 18 by member: Nawidya
|
caranya ngitung kebutuhan air 30ml x berat badan kakak
09 Nov 18 by member: Firda Ar
|
@Nawidya...iyaa itu 3thn yg lalu..pas masih bego" nya..pingin kurus..terus ikut program..dibilangin makin banyak air putih makin cepet turunnya..naahh...aku percaya aja. Sampek yg jual air bingung..aku beli 2hr sekali..tp hasilnya bb aku tetep aja..wkwkwkwk..
Sekarang udah nggak kok..paling banyak juga 3lt aja..
09 Nov 18 by member: ekautamip
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|