Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
71.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1153 kcal
|
Fat: 25.70g | Prot: 120.83g | Carbs: 111.54g.
Breakfast: Здорово Слайсы Гречнево-Рисовые, Минтай. Lunch: Кабачок, Белый Картофель (с Кожурой), Минтай. Dinner: Растительное Масло, Куриные Грудки. Snacks/Other: Бонди Печенье, Конфета, Куриный Бульон, Опунция. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина Мержакип's Weight History
|