|
De går sakta neråt men segt är de bara 3,5 kg kvar .... jag tränar o äter nyttigt försöker ligga på max 1500 kcal el lite mindre på mån- tors och äter o dricker lite gott på fre o lör ....dock under kontroll.....
tänker att de får ta den tiden de tar ... jag har sett resultat o känner mig nöjd ,
Trevlig helg! :)
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1684 kcal
|
Fat: 52.71g | Prot: 83.15g | Carbs: 129.17g.
Breakfast: Friggs Majskakor Havssalt, Banan, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg. Lunch: Misosoppa, Sushi med Grönsaker, Lax-Sashimi, Sushi med Grönsaker och Skaldjur, Lax Nigiri. Dinner: Blandad Sallad, Prosecco, Bearnaisesås, Sötpotatis, Entrecote. Snacks/Other: Rom, Rom. more...
|
|