Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1255 kcal
|
Fat: 80.07g | Prot: 45.95g | Carbs: 91.22g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Чудохлеб Хлеб Зерновой. Lunch: Праздник Вкуса Солянка, Простоквашино Сметана 15%, Чудохлеб Хлеб Зерновой, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Пятерочка Груша Сезонная, Желтый Сладкий Перец, Авокадо Авокадо, Красная Цена Сыр Российский. Snacks/Other: Красное Яблоко, Якобс Кофе 3 в 1, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
Медленно, но верно движемся к цели!
Поняла свою ошибку через две недели - ела на 1000 ккал, вместо дефицита в 1400... Сейчас исправляюсь, медленно поднимаю, уже 1300 ккал в сутки. Активность повышаю, везде пешком, полный отказ от автомобиля. Посмотрим, что будет дальше)
08 Nov 18 by member: feya_trah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feya_trah's Weight History
|