|
ну вот... опять перебор... да что ж такое, на КД не списать, их просто не бывает. на физнагрузки тоже ибо их тоже нет. осень? жор? пищевая распущенность? тряпка я просто и я на себя зла. мне нельзя набирать вес, просто нельзя. и так тяжело ходить, еще лишнее на себе таскать, жесть...
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1580 kcal
|
Fat: 36.59g | Prot: 156.25g | Carbs: 163.60g.
Breakfast: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники. Lunch: Ашан Горький Шоколад 60% Цукаты и Орехи, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Adriana Макароны Целтнозерновые. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Мрия Желатин, Сливы, Эколь Пастырма Халяль, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Горький Шоколад 60% Цукаты и Орехи, Рот Фронт Карамель Мятная, Эколь Пастырма Халяль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Голден. more...
|
|
1470 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|