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점심 신고합니당.. 양배추찜 200g 고구미 60g 구운달걀 3개 아몬드 6알 존 다이어트 3블록입니당^^ 와서 고구마스틱 10개정도 먹었어욤.. (고백) 양배추는 워디는 110이다, 워디는 300이다 그래서 걍 200으로!! ㅋㅋ
View Diet Calendar, 08 November 2018:
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1773 kcal
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Fat: 73.30g | Prot: 72.50g | Carbs: 213.74g.
Breakfast: 누룽지, 아몬드, 자연드림 고추참치, 파워닭 파슬리맛 닭가슴살 소시지 (60g), 플라하반 포리지 오트밀. Lunch: 아몬드, 구운계란, 찐고구마, 양배추찜. Dinner: 야채샐러드. Snacks/Other: 마른오징어, 다신 곤약이면 귀리짜장, 찐고구마, 아몬드, 바나나, 자연드림 호박고구마 스틱, 참치비빔밥. more...
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593 kcal
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Exercise:
에어로빅과 ABT - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
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괜찮아 암것도@아냐's Weight History
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