Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
93.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1033 kcal
|
Fat: 29.29g | Prot: 57.42g | Carbs: 136.10g.
Breakfast: Абрикосовая Косточка , Миндаль, Добрыня Кефир 0,05%, Matti Овсяные Отруби. Lunch: Лито Отруби с Яблоком, Яблоко. Dinner: Dr. Naturi Хлебцы Мультизлак, ITLV Масло Оливковое, Добрыня Сыр Кисломолочный Нежирный, Dr Dias Отруби Кукурузные , Чеснок, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. more...
|
|
2828 kcal
|
Exercise:
Driving - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|