|
nu är det hardcore som gäller. ett halvt kg per vecka
v.29 = 78 kg x
v.30 =77.5 kg x
v.31=77kg x
v.32=76.5 kg x
v.33= 76 kg {------
v.33=75.5 kg
v.34= 75 kg
v.35= 74.5
v.36= 74 kg
v.37= 73.5kg
v.38= 73 kg
v.39= 72.5 kg
v.40 = 72 kg
v.41 = 71.5 kg
v.42 = 71 kg
v.43 = 70.5 kg
v.44 = 70 kg
v. 45 = 69.5 kg
v.46= 69 kg
v.47 = 68.5 kg
v.48 = 68 kg
v.49 = 67. 5 kg
v.50 = 67 kg
v.51 = 66.5 kg
om jag klarar mig till 66.5 kg när året är slut så skall jag gifta mig i sommar.
|
78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 33.30g | Carbs: 139.10g.
Breakfast: Frebaco Ekologisk Gröt Havre & Quinoa, Avokado. Lunch: Gröna Ärtor, ICA Gott Liv Valnötter, Kronärtskockshjärtan i Olja, Penne. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|