|
BB (alias lemak) berlebih itu sungguh GAK ENAK! 1. Cepet capek, ngos2an, sholat jg kepentok sana sini sama lemak.
2. Terus klo abis makan bkn malah tambah berenergi, tapi justru makin lemes, bikin mager n klo nidurin bocah kadang suka bablas tdur jg. It bcoz makanny sembarangan. Krg serat (sayur n buah), kbanyakan konsumsi karbo, gula n lemak.
3. Liat badan sendiri di kaca itu JELEK, gak ada bagus2nya. Perut udh kayak org hamil 6 bln.
4. Ini BB terberat, setelah sebelumnya rekor BB terberat pas hamil ke 3, ini mah wajar hamil endut, lah skrg?? Hedehhh.
5. Gemes klo liat gamis2 di olshop gak ada size gue! Hahaha sapa suruh endut. Tapi ini mah alesan yg penting gak penting sih.
6. Yang TERPENTING itu SEHAT! Gue pengen hidup lebih lama n stay strong di masa umur udh mature. Kayak adrian maulana, 20 thn konsisten dgn healthy life style, that was AWESOME! Jg kayak sandiuno idolaku, ke mana2 keliling Indo kampanye, tetep sehat gak sakit2an, padahal pasti itu capek banget yak!
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1391 kcal
|
Fat: 69.83g | Prot: 47.75g | Carbs: 148.08g.
Breakfast: Kerupuk Makanan Ringan, Kobe Boncabe, Telur Rebus Lunak, Biji Wijen Kering Utuh, Dancow Full Cream, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Tomat Merah, Mentimun (Kupas). Dinner: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Telur Rebus Lunak, Mentimun (Kupas). Snacks/Other: Martabak Manis, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|