Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
46.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1637 kcal
|
Fat: 51.24g | Prot: 83.67g | Carbs: 226.50g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Банан, Манная Каша на Молоке, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Лимон, Приготовленные Грибы, Ehrmann Пудинг Шоколадный со Сливочным Муссом, Огурец (с Кожурой), Сметана , Простоквашино Кефир 3,2%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Кофе, Дивный Берег Рыба Масляная, Булгур (Вареный), Кабачки Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Льняное Масло, Манная Каша на Молоке, Овсяноблин, Окей Груша Конференс, Чай, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Dinner: Чай, Голден Яблоко , Жаркое из Свинины (Постное), Компас Здоровья Флаксы Льняные с Бананом, Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Рыба Масляная, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Виноград, Лакшми Урбеч из Мякоти Кокоса, Чай, Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Щедрые Хлебцы Гречневые. Snacks/Other: Сметана, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 15 minutes, Standing - 15 minutes, Sitting - 4 hours and 50 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 40 minutes, Shopping - 50 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|