|
Вечно не хватает белка и постоянно избыток углеводов,жиры более менее почти укладываюсь в РСК...Как добрать белки и уменьшить углеводы🤔🤔🤔хлеб и хлебобулочные вообще редко ем,а вот каши, лапша( исключительно гранмулино) и конфеты или шоколад да...тут я уж могу...особенно сладкое 🙄вот как так то? когда сладкого дома нет-нет я его и не хочу,мне как то пофиг😉,а вот если уж появилось( детки просят),то я никак не могу пройти мимо и буду есть пока это не изведу😱😱😱как побороть тягу к сладкому?🙄вот понимаю что не голодная,есть то не хочу( ведь когда сладкого нет и не хочется)... пробовала есть мясо и супы,чтоб понять что не голодна,но все равно рука то тянется и вот я уже не пойми как снова жую конфету или кусок шоколада...кто сталкивался? как победили тягу к сладкому,понимаю что это в голове дело а не в голодном желудке,но как победить незнаю🤔😱🙄
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1225 kcal
|
Fat: 35.63g | Prot: 48.47g | Carbs: 258.04g.
Breakfast: ГранМулино РОЖКИ СОЛОМКА, Магнит Хурма, Мандарин, Цикорий с Молоком, Roshen Бим Бом, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Lunch: Цикорий с Молоком, Roshen Бим Бом, Магнит Мандарин, Billa Суп Куриный с Лапшой. Dinner: Roshen Бим Бом, Банан, Billa Суп Куриный с Лапшой. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
3833 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Exercise machine (slow) - 50 minutes, кардио,таббата,жиросжигание - 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 27 minutes. more...
|
|