Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
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86.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2018:
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968 kcal
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Fat: 45.58g | Prot: 82.45g | Carbs: 61.96g.
Breakfast: Café, Huevo Duro, Naranjas. Lunch: Sandía, Remolachas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo a la Plancha, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Dinner: Queso Mozzarella, Acelga, Palta. Snacks/Other: Nueces, Queso Mozzarella, Manzana, Aceitunas Verdes. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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 Comments
hola gente intente la dieta keto .pero me resulta imposible comer tan pocas verduras y principalmente frutas . las harinas las deje de lado
06 Nov 18 by member: diegopolarg
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estoy con buen deficit calorico . vengo bajando relativamente bien . que consejos pueden darme para no pasarme mucho de carbo
06 Nov 18 by member: diegopolarg
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hoy no llegue a 1000 k en todo el dia . pero 61 gr de carbo
06 Nov 18 by member: diegopolarg
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