|
posilek po treningowy
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1374 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 124.33g | Carbs: 97.38g.
Breakfast: Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, Pomidor Malinowy, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Mlekpol Gouda, Victus Chrzan Tarty, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Aromatycznej Zalewie z Cebulką i Olejem. Lunch: Isostar Powertabs, Banan, All Nutrition Whey Protein (33g), Kawa z Mlekiem. Dinner: All Nutrition Whey Protein (33g), Czerwona Papryka, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Melvit Trendy Lunch Basmati Fasolka Papryka Curry. Snacks/Other: Bonitki Ciasteczka Owsiane z Orzechami, Kraina Wędlin Kabanosy z Chili. more...
|
|
3336 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
pół worka ryżu+125 g fileta z kuraka+ papryka 25 g no i przyprawy razem jakie 360 kcla
06 Nov 18 by member: wielbi1984
|
oczywiście zapije szejkiem proteinowym
06 Nov 18 by member: wielbi1984
|
Nic nowego nie odkrywam odżywiajac się w ten sposób ale myślę ze sekret tkwi właśnie w prostocie i monotoni posiłków. Zresztą nic innego nie potrafię zrobić jak prosta sałatka czy drób z makaronem lub ryżem
06 Nov 18 by member: wielbi1984
|
A gdzie niezbędne kwasy tłuszczowe?
06 Nov 18 by member: vibo69
|
06 Nov 18 by member: ankap55
|
a jak je wydobyc przy zablkowanym przez insuline magazynie? 🤔
06 Nov 18 by member: vibo69
|
poprawić wrażliwość insulinową przez duży udział węgli w diecie
06 Nov 18 by member: ankap55
|
omow to na przykladzie okresow wzrostu i opadania insuliny oraz glukozy przy typowej diecie weglowej. czyli posilki 5x dziennie ;)
07 Nov 18 by member: vibo69
|
Ankap no ale jak. Jak ktos juz jest na weglach i ma io to ma dorzucic wegli zeby poprawic wrazliwosc?
07 Nov 18 by member: bimbabimba1
|
Więcej papryki! 😍😍 Ze trzy bym wciągnęła do tego 😂
07 Nov 18 by member: beska99
|
Moja droga ja to ledwo zjadłem
07 Nov 18 by member: wielbi1984
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wielbi1984's Weight History
|