|
Сегодня рыбный день. На завтрак солёная сёмга с яйцом пашот, творожным сыром и авокадо, пирог с сёмгой и брюссельской капустой, на обед суп из сёмги со сливками. Вот что бывает когда покупаешь рыбину весом в 3кг! Стейки пришлось заморозить.
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
2147 kcal
|
Fat: 106.82g | Prot: 96.80g | Carbs: 126.51g.
Breakfast: Киш с Сёмгой и Брюссельской Капустой КЛ, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Семга Слабосоленая, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Хлеб Французский с Ржаной Мукой КЛ. Lunch: Суп из Семги, Уха из Семги, Щедрые Хлебцы Ржаные, Дружба Плавленный Сырок. Dinner: Киш с Сёмгой и Брюссельской Капустой КЛ, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Good Mix Солнечный Арахис, 365 Дней Арахис Необжаренный. more...
|
|
 Comments
Пирог 😍 Очень аппетитно выглядит! Поделитесь рецептом?
05 Nov 18 by member: Oxanochka8
|
Oxanochka, он совсем-совсем не диетический;) КБЖУ 248/11/16/15. нужен такой?
05 Nov 18 by member: Lairin78
|
Lairin, упс) тогда не рассказывайте, а то приготовлю ещё 😄
05 Nov 18 by member: Oxanochka8
|
Oxanochka, сколько ни пробовала замен на обезжиренное и прочее ПП, все не вкусно мне. Лучше сделаю с маслом, сливками и пшеничной мукой, но съем не много.
05 Nov 18 by member: Lairin78
|
Мне бы вашу рыбку 3кг))))а рецепт в подробностях послушаю)
05 Nov 18 by member: L.Anastasiya
|
L.Anastasiya, 3кг это перебор, но продавец в Метро так ее хвалил, свежая, красивая, что я не удержалась) Рецепт - это в принципе обычный киш с яичной заливкой.
05 Nov 18 by member: Lairin78
|
Тесто: 100г масла сливочного, 200г муки пшеничной, щепотка соли, 5-6 ст.л. Ледяной воды. Замороженное масло порубить (натереть), перемешать с мукой. Можно в комбайне с мукой порубить. Добавить соль и воду, быстро замешать. Если масло подтаяло, то тесто в холодильник минут на 40. Если все ок, то быстро раскатать и выложить в форму (23-25) с невысокими бортами. Форму с тестом на полчаса в холод. Наколоть, застелить бумагой, насыпать груз (горох), выпекать 15мин 200^. Снять бумагу и груз и ещё 10мин. выпекать.
05 Nov 18 by member: Lairin78
|
Заливка: сливки 20% 200мл, 2 яйца, 200гр. сыра, укроп, молотый перец. Сыр потереть, все смешать.
Выложить начинку, залить, запекать при 180^ до румяного верха.
Брюссельская капуста предварительно отварена, семга сырая.
05 Nov 18 by member: Lairin78
|
Класс, буду пробовать))))
05 Nov 18 by member: L.Anastasiya
|
L.Anastasiya, попробуйте! Это универсальный рецепт коржа и заливки, начинку можно любую.
05 Nov 18 by member: Lairin78
|
05 Nov 18 by member: mystery15
|
09 Nov 18 by member: vanejik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lairin78's Weight History
|