|
Да уж, углеводная загрузка не прошла даром((
|
68.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1640 kcal
|
Fat: 119.89g | Prot: 95.65g | Carbs: 41.97g.
Breakfast: Блины на Молоке, Глобус Сливки 20% (Globus), Бонфрэ Творожный Сливочный Сыр, Сыр Тильзитер, Яичница, Владимирский Стандарт Мясной Хлеб , Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему. Lunch: Бонфрэ Творожный Сливочный Сыр, Бежин Луг Масло Сливочное , Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: Мираторг Грудинка для Запекания. Snacks/Other: Бисквитный Двор Торт Творожный, Приготовленный Лук, Магнит Морковь Вареная, Куриный Бульон или Консоме. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadinka_M's Weight History
|