Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1283 kcal
|
Fat: 41.24g | Prot: 79.99g | Carbs: 150.84g.
Breakfast: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Зефир, Сыр Пармезан (Твердый), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром, Сушеные Семена Тыквы, Натуральное Хозяйство Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lunch: Приготовленные Грибы, Лечо, Просто Рис Бурый, Мясновъ Итальянский Соус на Йогурте с Чесноком и Травами, Фрикадельки из Индейки. Dinner: Простой Йогурт, Креветки (Вареные или на Пару), Индейка Тушеная, Сыр Пармезан (Твердый), Салат Айсберг. Snacks/Other: Мандарин, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*Larsen*'s Weight History
|