Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
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57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2018:
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1732 kcal
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Fat: 66.72g | Prot: 116.31g | Carbs: 183.59g.
Breakfast: 달걀, 양배추, 오뚜기 마일드 참치 원조, 순두부, 배추김치, 현미밥. Lunch: 양배추, 멸치볶음, 된장, 돼지불고기, 현미밥, 배추김치, 순두부. Dinner: 코코아 분말 (무당), 부산우유 부산우유, 바나나, 김, 시래기나물, 깍두기, 밥, 롯데 헬스원 에너지 젤리 500 2UP, 스쿨초이스 트위스트 스트링치즈. Snacks/Other: 닥터스 카브라이트 토스티드 코코넛, 롯데 드림카카오 56%. more...
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828 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Apple Health - 21 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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