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sono arrivata a 1900 kcal e vorrei tentare una fase di dimagrimento...mi potreste consigliare quante kcal potrei ridurre senza fare danni? con una carb cycling? e qualche consiglio per la distribuzione dei macro?Grazie!
View Diet Calendar, 04 November 2018:
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1721 kcal
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Fat: 81.70g | Prot: 74.86g | Carbs: 177.84g.
Breakfast: Rapunzel Farina di Carrube, Cacao Amaro in Polvere, Melinda Mela Renetta, Proteine Whey. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Uova Fresche Biologiche, Topinambur, Cavolo Cotto (da Fresco). Dinner: Cameo Pizza Ristorante ai Funghi. Snacks/Other: Clementine. more...
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