danypostnikova's Journal, 04 Nov 18

danypostnikova's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018

88.6 kg Lost so far: 8.4 kg. Still to go: 13.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 November 2018:

1820 kcal

Fat: 76.50g | Prot: 86.83g | Carbs: 201.80g. Breakfast: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Донские Традиции "Селяночка" Колбаса Полукопченая из Мяса Птицы. Lunch: Котлета Куриная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Котлета Куриная. Snacks/Other: Инмарко Джемка с Йогуртом с Клубникой, Чудо Йогурт Персик-Манго-Дыня. more...

2344 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.1 kg a Week

1 Supporter Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

danypostnikova's Weight History

View Complete History

danypostnikova's Journal, 04 Nov 18

Submit a Comment

danypostnikova's Weight History