Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
65.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1903 kcal
|
Fat: 78.98g | Prot: 111.95g | Carbs: 179.60g.
Breakfast: Peter Ronnen Зефир Глазированный, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Санта Бремор Икринка Подкопченная, Обычные Блины. Lunch: Фаберлик Протеиновый Батончик Eat&Fit со Вкусом Кокоса, Bauer Зеленый Горошек Замороженный, Националь Булгур, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Растительное Масло, Куриное Филе. Dinner: Фейхоа, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Минская Марка Ряженка 2,5%, Савушкин Творог Хуторок 5%. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|