Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
86.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
1468 kcal
|
Fat: 46.63g | Prot: 35.25g | Carbs: 232.64g.
Breakfast: شاي كرك, تيفاني جلوكوز بسكويت حليب بالعسل. Dinner: سن توب عصير مانجو ألفونسو, صلصة الطماطم (كاتشب), المراعي جبنة مثلثات المراعي, الخيار (مع القشرة), روتي, ناجت دجاج. Snacks/Other: iGloo yummy ايسكريم يمي يمي, بطاطس عمان بطاطس عمان, بطاطس صحار بطاطس صحار. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
um.suhail's Weight History
|