|
Свобода от жирной зависимости. Где выход?
Если вам еще не надоело бегать по замкнутому кругу подсчета калорий, поиску новых диет и мечтой , что когда вы будете ходить в спорт зал регулярно то похудеете. Не читайте. Все что я пишу это для тех кто уже понимает свою пищевую зависимость. Как у алкоголиков - первый шаг признать ‘я зависим, я алкоголик’ .
Да , вы будете худеть, когда сделаете дефицит калорий. Но что бы это было легко, без диет без ограничений. Смотреть надо в другую сторону - эмоции, установки, внутренние конфликты. Именно это не дает вам похудеть на желаемую десятку другую килограмм. Простота выхода и решения в том что, научившись больше радоваться , вы будете меньше есть вечерами и больше двигаться, автоматически. Научившись говорить нет, открыто выражать свое мнение, став более уверенной, вы легко сможете остановиться и не есть всю коробку конфет или торт. Проработав конфликт ‘сижу на строгой диете - пищевая оргия’ вам будет проще доверять себе и худеть в нужном и комфортном для вас темпе. Вы сможете действительно контролировать вашу жизнь, а не считать себя безвольной и ленивой.
Выход из зависимости происходит до того как вы физически похудели, вы будете точно уверены, что вы все делаете правильно и это навсегда. У вас точно измениться вся ваша жизнь. Невозможно перейти из толстой Маши, лежащей на диване , в худую лежащую там же. Меняться будет все... и это может пугать.
Запись на Бесплатные консультации в личных сообщениях.
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
1130 kcal
|
Fat: 22.37g | Prot: 56.25g | Carbs: 173.41g.
Breakfast: Кальмар, Рис Вареный, Маккорн Воздушная Кукуруза. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сливы, Маккорн Воздушная Кукуруза, Курица Вареная, Рис Вареный. more...
|
|