|
Paastopäivä sujunu ihan hyvin 😁
Aamiainen: kaurapuuro marjoilla ja raejuustolla
Lounas: munakasta, broilerileikettä muutama,paprikaa ja selleriä
Päivällinen: tonnikalasalaatti, satsuma
Iltapala: ehrmannin prot.vanukas ja omena, 1/4 granaattiomenaa
2,5 l vettä
saldo 943 kcal 👍 alle tuhanteen jäätiin johon pyrinkin ja vessassa oon juossut koko päivän 😂
Avomies kysy vielä illalla että otanko ranskalaisia ja nakkeja mutta pystyin kieltäytyyn 👏
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
943 kcal
|
Fat: 38.09g | Prot: 69.45g | Carbs: 82.39g.
Breakfast: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustaherukka, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Paprika, Selleri, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Munakas tai Munakokkeli. Dinner: Satsuma, Rainbow Tonnikalaa Mausteena Tilli, Paprika (Punainen), Kurkku, Järvikylä Ruustinnan Salaatti. Snacks/Other: Omenat, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. more...
|
|