Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2018
|
74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
1620 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 78.39g | Carbs: 189.17g.
Breakfast: Курага, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мойва Жареная, Жареная Картошка. Dinner: Увелка Крупа Ячневая, УМКК Говядина Тушеная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Окунь Речной, Арахис, Шашлык Куриный, Ржаной Хлеб. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виталий1982г.'s Weight History
|