Клубника и малина! Пробовала разные производители. Самый вкусный прот для меня это Rline Whey клубничный🤤☺️)
02 Nov 18 by member: Dolcechg)
|
Понравился фисташка, шоколад и булочка с корицей от my protein
02 Nov 18 by member: Malefisenta_666_
|
Прочитала первое предложение и долго тупила, причем здесь бЕлочки 😁😁😁
02 Nov 18 by member: elena_taom
|
У меня на работе альбумин тоннами стоит на складе , все мимо хожу , думаю может покушать 😂 Кто знает дозировки без вреда для здоровья ?
02 Nov 18 by member: одьга@
|
@elena_taom Если долго тренироваться, то и бе́лочку можно увидеть)))
02 Nov 18 by member: Lanmyao
|
одьга@ дозировка такаяже как и у обычного белка) Если он у тебя халявный или по скидосу, то супер. А так, обычно сывороточный используют, он дешевле. Альбумин тотже белок, только из яиц. От сыворотки отличие в отсутствии лактозы, которая содержится в молоке. Если у кого-то непереносимость лактозы, то принимают или очень сильно очищенный сывороточный белок или альбуминовый.
02 Nov 18 by member: Lanmyao
|
Конечно халявный , мы на нем белковую меренгу выпускаем ( пирожное ) Я с Волгограда закупаем оптом в Питере по 550₽ за 1 кг . Мы его замалчиваем а потом взбиваем с сахаром . А вот пить как его , так же замочить и водой развести или так же взбить в шкйкере и пить пену ?
02 Nov 18 by member: одьга@
|
И сколько раз в день его пить ? И по сколько ?
02 Nov 18 by member: одьга@
|
Пью, когда не добираю белок. Больше всего люблю сывороточные от Valio (они, к тому же, безлактозные. С моей непереносимость очень кстати). Сейчас пью клубничный, очень вкусный. Чтобы было посытнее и повкуснее, развожу не водой, а молоком (тоже, собственно, безлактозным). Тогда вообще огонь🔥
02 Nov 18 by member: darkinspiration
|
одьга@ мешаешь с водой или молоком и пьёшь. Если захочешь вкуса, добавь чуточку какао. Повезло тебе. А если в розницу, по чём отправляют?)
02 Nov 18 by member: Lanmyao
|
Даркин -ну вы вообще для меня сейчас восьмерку нарисовали 🤦♀️🤷♀️ Как понять сколько не добираю 🤭😬 я блин только учусь 😏
02 Nov 18 by member: одьга@
|
Не отправляют -это завод . Они в розницу не торгуют . Я как то вообще не догнала что он мне нужен впринципе . 🤭😬
02 Nov 18 by member: одьга@
|
Оо
Насчет протеина тема поднялась. Люди знающие, скажите пожалуйста, есть те кто пробовал ON (Optium Nutrition)? Хочу заказать, не знаю какой вкус выбрать
02 Nov 18 by member: katerine17summ
|
katerine17summ, мне не подошёл, ЖКТ не обрадовался
02 Nov 18 by member: Malefisenta_666_
|
Whey protein шоколадный, сейчас хочу купить без добавок, т.е без вкуса, сама банан накрошу или какао.
02 Nov 18 by member: Рыжик_пыжик_
|
02 Nov 18 by member: Garayeva1986
|
Malefisenta_666_ я беру whey protein isolate (изолят) со вкусом шоколада. Он для приёма до и после тренировки. Усваивается минут 30-40.
Если вместо приема пищи, то Muscletech, 8-часовой белок с вкусом молочного шоколада. До тренировки он не пойдёт если что.
02 Nov 18 by member: Lanmyao
|
одьга@ если ты норму по белку из обычной пищи получаешь, то можешь и не использовать протеин. А так в зависимости от того, тренируется человек или нет норма может меняться. В среднем для девушки 1г белка на 1кг веса тела. А дальше уже смотришь по нагрузкам. Белок не только для мышц нужен, это строительный материал для всего организма.
02 Nov 18 by member: Lanmyao
|
Lanmyao, в меня прот до, гейнер после. Но всё равно тяжело набирать РСК и угли
02 Nov 18 by member: Malefisenta_666_
|
02 Nov 18 by member: одьга@
|