аннетcus's Journal, 01 Nov 18

сегодня в зале было пустовато))) точнее почти никого...человек 6 и те ушли уже пока я поокончании тренировки 30 минут кардио бегала! ЖИР ГОРИИИ!!!!

---

1697 kcal

Fat: 46.86g | Prot: 70.83g | Carbs: 252.21g.   Breakfast: Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Салат из Красной Фасоли, Куриного Филе,Кукурузы,Моркови и Лука. Lunch: Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Салат из Красной Фасоли, Куриного Филе,Кукурузы,Моркови и Лука. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Салат из Красной Фасоли, Куриного Филе,Кукурузы,Моркови и Лука. Snacks/Other: Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом, Лимонный Сок, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Банан, Красное Яблоко, Окей Яблоко Гренни Смит. more...

3841 kcal

Exercise: Sexual Activity - 15 minutes, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, кардио,таббата,жиросжигание - 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 32 minutes, Hiking - 30 minutes. more...