|
Что-то и вода подозрительно уходит, хотя кто ее знает, сколько ее на самом деле скопилось.
|
65.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1944 kcal
|
Fat: 84.90g | Prot: 109.28g | Carbs: 190.56g.
Breakfast: Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Гарнец Мука Рисовая, Сахар, Полоцкий Молочный Комбинат Творог 5%, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо, Молочное Дело Крем с Творогом Фета-Линия, Авокадо. Lunch: Сушеный Инжир, Кокосовая Стружка, Divella Спагетти, Котлета Куриная, Рыбий Жир Лосося, Моя Славита Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Сафійка Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Bonfesto Рикотта 50%, Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные, Красное Яблоко. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|