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몸무게 변화가 너어어어어무 없어서 급격하게 찌기 전 체질식하던 평소 식단이 생각나 확인해보니 동물성 지방이.... 나한테는 안맞는 😱 버터, 치즈, 유제품 등등 자주 먹으면 해로운 식품이었다니! 커피, 버터 다 안맞는데 모닝 방탄커피 중독되버렸... 이를 어쩌지?! ㅋㅋㅋ 모닝방탄 잃을수없어! (치즈도!) ☹️ 방탄때문에 다이어트 포기해야하나?! ㅋㅋㅋㅋㅋ
View Diet Calendar, 01 November 2018:
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2566 kcal
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Fat: 145.06g | Prot: 105.95g | Carbs: 210.32g.
Breakfast: NOW MCT OIL, Organic Valley 기버터, 앵커 무염버터, 카누 카누 다크로스트 미니. Lunch: 후추, 바다 소금/왕소금, 참기름, 현미, 미역, 앵커 무염버터, 닭안심. Dinner: 네스카페 수프리모 디카페인 아메리카노, 서울우유 체다치즈 (20g), KODANO 모짜렐라치즈 E, 존쿡 마스터 브레드. Snacks/Other: 허쉬 허쉬 아몬드 자이언트바, 허쉬 쿠키앤크림 자이언트바, 해태 자유시간 아몬드. more...
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1299 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
@yoon 3일만 참드니까 되더라고요ㅋㅋ 그리고 다이어트할때는 6시 이후 안 먹알아요ㅋㅋㅋ 지금은 7시 이후 안 먹지만요ㅋㅋㅋ 밤에 안 먹는게 몸에 봬여서 이제 안 먹어도 배 고픈지 몰라요. 단 요가하고 1시간 못 먹어서 너무 힘들어요ㅠㅠ 지금이 딱 그 시간인데 유일하게 힘든시간ㅠㅠ 짜증 안 내는 제가 배고파서 잘못 건들면 짜증내는 시간ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠㅠ
01 Nov 18 by member: 아쥬 겸댕이
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@아쥬 겸댕이 : 전 첫끼가 6시일때도 있고 그래요 ㅎㅎ 늘 첫끼 이후가 문제이기도 하구요 ㅠ 역시 다이어트는 의지의 문제로군요! 알면서도 잘 안되는 일이지만 정신차리고 좀 해봐야겠어요~ 새로운걸 시도하려니 시행착오도 많은것같고 ㅋ 그래도 해야하니 화이팅 좀 해야겠어요💪🏾
01 Nov 18 by member: Yoonjoky
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01 Nov 18 by member: 아쥬 겸댕이
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@아쥬 겸댕이 : 네 저녁 6시요ㅎㅎ 1시 전후에 방탄커피 마시기는 하는데 씹는 식사는 그쯤인것같아요 빠르면 2시 일때도 있고 막 들쑥날쑥 하네요 ㅋ
01 Nov 18 by member: Yoonjoky
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@yoon 배 안 고파요?? 전 눈뜨자마자 밥 먹는거 가능한데ㅋㅋㅋ 우리집은 고기도 아침에 먹고요^^ 전 진짜 매일 아침 찹쌀죽 끓여서 먹고 요가 가야 할 정도로 아침 꼭 먹어요^^
01 Nov 18 by member: 아쥬 겸댕이
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체질검사는 한의원에서 받으셨어요..? 궁금해요 ㅎㅎ
01 Nov 18 by member: somyang
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@아쥬 겸댕이 : 아침에 배는 고픈데 입맛이 별로 없어서요 뭐 먹기 전에는 그런데 먹고나면 그때부터 식욕이! ㅋㅋ 아침 챙겨먹는 습관 좋죠~ 근데 어릴때부터 안먹어서 아침 많이먹으면 힘들더라구요~ ㅎㅎ
01 Nov 18 by member: Yoonjoky
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@semomool486 : 네 한의원에서 체질검사 받았어요 ㅎㅎ
01 Nov 18 by member: Yoonjoky
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02 Nov 18 by member: Yoonjoky
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