Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
75.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1381 kcal
|
Fat: 44.55g | Prot: 75.94g | Carbs: 176.17g.
Breakfast: Караван Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Говяжья Котлета на Пару, Помидоры, Огурцы Кислого Рассола, Картошка Тушеная. Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Суп Куриный с Вермишелью, Полендвица, Лобио. Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Полендвица, Лобио, Савушкин Йогурт Оптималь Чернослив Злаки, Евроопт Хлебец Овсяно-Яблочный. Snacks/Other: Хурма, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Чудо Творожок Персик-Груша. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Hula Hoop - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|