Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
83.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1471 kcal
|
Fat: 62.34g | Prot: 75.16g | Carbs: 158.52g.
Breakfast: Ласкова Весница Сыр Сметанковый 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Чай, Творожная Запеканка. Lunch: Яблоко Желтое, Яшкино Крекер Французский, Кофе Эспрессо. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Брест Литовск Сметана 15%, Щука Жареная, Куриный Суп. Snacks/Other: Яблоки, Кефир 1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|