Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
76.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1172 kcal
|
Fat: 46.30g | Prot: 84.96g | Carbs: 114.32g.
Breakfast: Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Хурма, Курица Вареная, Фасоль Стручковая, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. Lunch: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Чудо Творожок Персик-Груша. Dinner: Караван Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Говяжья Котлета на Пару, Фасоль Стручковая, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Арахис, Бразильские Орехи. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 7 minutes, Hula Hoop - 40 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|