Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
94.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1415 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 61.14g | Carbs: 158.41g.
Breakfast: Знак Хлеба Хлеб Украинский Новый, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо Куриное. Lunch: Перекресток Плов с Курицей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Молочная Сказка Кефир 1%, Золотой Петушок Котлеты Куриные в Панировке, Знак Хлеба Хлеб Украинский Новый. Snacks/Other: Ahmad Tea Зеленый Чай, Lotte Choco Pie Cacao. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|