Margolaz's Journal, 30 Oct 18

Ужин простой и вкусный - творог пискаревский 5% со сметанкой 15% и скромная слива)

---

1507 kcal

Fat: 56.60g | Prot: 86.58g | Carbs: 169.32g.   Breakfast: Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины. Dinner: Помидоры, Яичница, Пятерочка Сливы, Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%, Lindt Темный Шоколад с Мятой, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Большая Кружка Кефир 2,5%. Snacks/Other: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Вода (в Бутылке), Вода, Перекресток Яблоко Красное, Волоконовское Сгущенное Молоко с Сахаром и Какао, Банан, Каравай Лаваш "Армянский", Олива Факел Нерка Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...

2205 kcal

Exercise: Hula Hoop - 1 hour, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Elliptical - 45 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...