Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
2297 kcal
|
Fat: 84.68g | Prot: 157.03g | Carbs: 237.48g.
Breakfast: Bridgford Beef Jerky Original, Клюква, Красное Яблоко, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Маг Хлеб, BADIA Семена Чиа, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мартин Семечки Отборные с Морской Солью, ABC Томаты Маринованные, Помидоры, BADIA Семена Чиа, Булгур (Вареный), Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Финик, Пшеничные Крекеры, Беллакт Кефир Детский 3,2%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Помело. Snacks/Other: Финик, Мартин Семечки Отборные с Морской Солью, Махеев Джем Клубничный, Славянские Традиции Творог Традиционный 4%. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhdanik1's Weight History
|