MariaNuness o emagrecimento depende de vários fatores, idade, metabolismo, atividade física, etc. O importante é que está eliminando peso. Averigue quantas calorias está consumindo diariamente, se está bebendo água, descansando e praticando atividades físicas.
29 Oct 18 by member: K_mickey
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29 Oct 18 by member: markoztri
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29 Oct 18 by member: michlima
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vc esta muito linda..... qual dieta vc esta seguindo
29 Oct 18 by member: souzamarques
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29 Oct 18 by member: Rosenice
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Vc está maravilhosa! Parabéns!!! Qual dieta vc está seguindo ?
29 Oct 18 by member: Aline Graber
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Muito obrigada a todos pela força !! Não é fácil perder peso né gente, eu sigo a por carb associada ao jejum intermitente de 16x8.
Prático ato idades físicas todos os dias, de segunda a sábado na academia e domingo vou na praça caminhar e tentar correr hahaha.
Acordo as 6 horas da manhã todo dia pra ir na academia, na terça e quinta tenho aula de pilates solo, então faço 30 minutos de esteira antes da aula e depois vou para o pilates, após o pilates faço a musculação.
Na segunda faço esteira e musculação, na quarta também, 1 quinta sim e outra não vou pra aula de jump, 1 terça sim outra não também faço jump e na sexta faço esteira, musculação e a noite faço aula de ritmos (Dança), aos domingos caminho durante 1 hora e meia na praça próximo de casa.
Minha alimentação é guiada pela low carb, como os alimentos permitidos pela low carb sempre tentando não passar de 20 gramas de carbo líquido ao dia. Faço jejum de 16 horas, então abro a janela depois do meio dia e fecho até as oito da noite. Treino em Jejum, tomo apenas o desincha sem adoçar todos os dias pela manja.
29 Oct 18 by member: giselemenoli
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Bom acho que é isso... é força de vontade mesmo e seguir sempre acreditando que vai dar certo. Não é fácil, é cansativo, estressante mas os resultados vem e a gente se ama cada dia mais !!!
29 Oct 18 by member: giselemenoli
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Meu corretor é um saco hahaha a dieta que eu sigo é a LOW CARB gente !!
29 Oct 18 by member: giselemenoli
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29 Oct 18 by member: Sani Araujo
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uau!!! parece q perdeu 20 kg , parabéns flor !
29 Oct 18 by member: Priscilaleitte
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Você pode me ensinar como faço essa dieta ???low
29 Oct 18 by member: anahorst
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Parabéns ! Vc esta maravilhosa
29 Oct 18 by member: anahorst
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29 Oct 18 by member: Dtheny
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Bom dia Parabéns pelo resultado. Mas vc comeu super pouco não é?
30 Oct 18 by member: Driga
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parece outra pessoa linda parabéns...
30 Oct 18 by member: wquy
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Parabéns pelo desempenho e força. Se puder me chame no WhatsApp quero essa dica.31985099296
29 Jan 19 by member: Alcione A.F
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