|
Я гневоголик😈, и горжусь 🙂
В конце волшебное средство от обжорства... 🎁
Вижу в своей работе и общении тотальную проблему с чувством гнева🤯. Особенно у полных людей, особенно с зависимостью. Могу написать 100500 примеров. Какая же связь с перееданием 🍩🍧🎂- прямая. Гнев подавлен, полностью человек очень хочет быть хорошим. Но что делать с раздражением на других людей? Это же не хорошо гневаться выход- заесть и чувствовать вину от обжорства.🍰 А это гнев направленый , уже на себя. Но только он все равно никуда не делся. 🤬 Поэтому чуть что и вы наорете на своего ребенка, мужа или тетку в автобусе😾.
1. Почему жрем и не можем остановиться? Потому что не умеем говорить НЕТ. ‼️ Проще проглатывать все- обиды, тычки , и еду, которую нам дали.
2. Не умеем вслух говорить о том что нам не нравится, что мы хотим, никого не обидев. Предпочитаем отмалчиваться и считаем что это всегда к ссорам приводит. Потому что не можем еще и так сказать чтоб не обидеть кого-то. Мне как раз на форуме о похудении больше всего хейта прилетает от жирных тетушек. Первый вариант : пишут что ‘я страшная и жирная еще сама не похудела’ и это прямое оскорбление. Таких в сад и бан сразу. Второй экологичный вариант: ‘ мне вы не нравитесь и то что вы делаете. ‘ и это выражение своей позиции. Каждый делает что хочет, дело вкуса кого читать на что смотреть. Это позиция это то, что не обидно. Так называемое ‘я высказывание’.
3. Проблемы в коммуникациях изза гнева. Часто полные люди одиноки, мало друзей. По тем же причинам... На работе не могут обычно нормально попросить прибавки у начальника , будут юлить и намекать , ненавидеть и злиться на руководство ( страну, бога, погоду) . Вместо того что б сказать ‘ я считаю мне нужна прибавка в зп’ . С друзьями если что то не нравится обязательно будет терпеть до последнего, пока не взорвутся 💣( а обязательно взорвутся , невозможно гнев подавить💥) . Терпеть будут , что б не ссориться. А как так сказать что б не обидеть не знают.
Очень просто не передать и уметь останавливаться в обжорстве. Начните правильно говорить ‘нет ‘ вашим тиранам и обидчикам, научитесь отказывать людям, что бы отказывать в еде. Связь прямая. Научитесь выражать свое отношение экологично для всех и вы лучше себя будете чувствовать, чувствовать так же и свое тело. 💣
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1128 kcal
|
Fat: 32.32g | Prot: 117.19g | Carbs: 87.04g.
Breakfast: Мороженое, Вареное Яйцо, Vici Семга Слабосоленая , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая. Lunch: Vici Лосось Слабосоленый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Био Баланс Творог 0,2%, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Стебель бамбука Соус Карри , Куриное Филе, Алые Паруса Квашеная Капуста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Дыня, Огурец (с Кожурой), Морской Котик Икра Трески, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
|